สุขภาพจิต -- ครอบครัว]]> อมรากุล อินโอชานนท์]]> 31-03-2020]]> 01-01-2004]]> กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข]]> PDF]]> ภาษาไทย]]> หนังสือ]]> ความคิด -- สร้างสรรค์]]> พรสวรรค์
]]> จิตวิทยาประยุกต์
]]> การดำเนินชีวิต]]> พาฝัน ศุภวานิช]]> สุวรรณี แซ่ลิ้ม]]> พฤหัส พหลกุลบุตร]]> เรืองพิลาศ ธรรมวิเศษ]]> อมรากุล อินโอชานน]]> 2005-11-01]]> 2005-11-01]]> กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข]]> PDF]]> ภาษาไทย]]> หนังสือ]]> เราจะรู้ได้อย่างไรว่ากำลังมีความเครียด?
ให้สังเกตุจากปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นในร่างกายและจิตใจ เวลาที่เรามีความเครียด ก็มักจะมีอาการเหล่านี้...นอนไม่หลับ เบื่ออาหาร ปั่นป่วนในท้อง คลื่นไส้ มึนชา ปวดตึงตามกล้ามเนื้อ กระวนกระวาย หายใจไม่อิ่ม หงุดหงิด แน่นอก จุกที่ลำคอ ฯลฯ
มาดูกันว่าวิธี(ง่ายๆ)ทั้ง19 วิธีที่จะช่วยลดความเครียดในสถานการณ์การแพร่ระบาด ที่พวกเราได้รวบรวมและคัดสรรค์มาแล้วมีอะไรบ้าง หวังว่ามันจะพอเป็นประโยชน์กับทุกๆท่านบ้างไม่มากก็น้อย ]]> คณะกรรมการสื่อสังคมออนไลน์ โรงพยาบาลพระศรีมหาโพธิ์]]> 2020-05-14]]> 2020-05-14]]> กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข]]> JPG]]> Thai]]> Infographic]]> ประชาสัมพันธ์โควิด โรงพยาบาลสวนสราญรมย์]]> 2020-04-17]]> 2020-04-17]]> กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข]]> JPG]]> Thai]]> Infographic]]> ]]>
โดยสามารถจัดเป็นกลุ่มก้อนตามระดับความรุนแรงหรือผลกระทบ ได้ 5 ระดับ ดังนี้...]]> คณะกรรมการสื่อสังคมออนไลน์ โรงพยาบาลพระศรีมหาโพธิ์]]> 2020-03-26]]> 2020-03-26]]> กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข]]> JPG]]> Thai]]> Infographic]]> โรงพยาบาลยุวประสาทไวทโยปถัมภ์]]> 2020-05-20]]> 2020-05-20]]> กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข]]> PDF]]> Thai]]> แผ่นพับ]]> ประชาสัมพันธ์โควิด โรงพยาบาลสวนสราญรมย์]]> 2020-04-17]]> 2020-04-17]]> กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข]]> JPG]]> Thai]]> Infographic]]> ]]> ศูนย์สุขภาพจิตที่ 12]]> 2020-11-19]]> 2020-11-19]]> กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข]]> PDF]]> Malay]]> Infographic]]>