สุขภาพจิต -- ประชุม]]> ทักษะชีวิต]]> สำนักพัฒนาสุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต]]> 1998-03]]> PDF]]> ไทย]]> หนังสือ]]> สุขภาพจิต -- รวมเรื่อง]]> วิกฤติเศรษฐกิจ]]> 2. ประหยัดเพื่อชาติ ... 3-4
3. ทุกข์สุขเป็นเรื่องธรรมดา ... 5
4. อย่าทุกขใจอยู่คนเดียว ... 6
5. จินตนาการคลายเครียด ... 7
6. ความรัก ความเข้าใจ ยามเศรษฐกิจไทยตกต่ำ ... 8-9
7. จิตใจที่เข้มแข็ง ... 10
8. ฝึกหายใจคลายเครียด ... 11
9. เศรษฐกิจพาเครียด ... 12-13
10. วิธีคิดเพื่อเอาชนะทุกข์ ... 14
11. มาหันหน้าช่วยเหลือกันดีกว่า ... 15
12. เคล็ดลับช่วยแก้ปัญหานอนไม่หลับ ... 16
13. ออกกำลังกายคลาดเครียด ... 17
14. อดีตที่แสนสุขคือเครื่องหล่อเลี้ยงจิตใจ ... 18
15. ร่วมสร้างขวัญและกำลังใจ ... 19
16. สร้างภูมิคุ้มกันให้ชีวิตเพื่อพิชิตปัญหาเศรษฐกิจไทย ... 20-21
17. ช่วยคนทุกข์ใจให้คลายทุกข์ (1) ... 22
18. ปัญหาคือสิ่งท้าทายชีวิต ... 23
19. สิ่งที่ยังเหลืออยู่ ... 24
20. กำลังใจจากแม่ช่วยแก้ภาวะวิกฤติ ... 25
21. ความเครียดมาจากไหน ... 26
22. เทคนิคการผ่อนคลายความเครียด ... 27-28
23. คิดทางดีเพื่อให้มีกำลัง ... 29
24. กำลังใจจากคนในบ้านคือสิ่งสำคัญในการเผชิญภาวะวิกฤติ ... 30
25. แม้เงินบาทลอยตัวแต่ครอบครัวสุขสันต์ ... 31
26. สู้ข่าวลือ ... 32
27. การสื่อสารที่ก่อให้เกิดความเข้าใจ ... 33-34
28. อาหารคลายเครียด ... 35-36
29. ชีวิตนี้ยังมีหวัง ... 37
30. รับขวัญและกำลังใจ ยิ้มสู้กู้เศรษฐกิจไทย ... 38
31. สมาธิกับการคลายเครียด ... 39-40
32. เป็นกำลังใจให้เพื่อนเสมอ ... 41
33. ประโยชน์จากปัญหาชีวิต ... 42
34. ช่วยคนทุกข์ใจให้คลายทุกข์ (2) ... 43-44
35. เสียงเพลงคลายเครียด ... 45
36. ผู้บริหารจะสร้างขวัญและกำลังใจให้กับพนักงานได้อย่างไร ... 46
37. เอาชนะความเครียด ... 47
38. การคลายเครียดด้วยการฝึกสมองซีกซ้ายขวา ... 48
39. ไม่ถึงตาย ... 49-50
40. วิธีลดความเครียดทางอารมณ์ ... 51

]]> สำนักพัฒนาสุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต]]> PDF]]> ไทย]]> หนังสือ]]> สมาธิ
สุขภาพจิต -- แง่ศาสนา -- พุทธศาสนา]]> สำนักพัฒนาสุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต]]> PDF]]> Thai]]> แผ่นพับ]]> สำนักพัฒนาสุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต]]> PDF]]> Thai]]> แผ่นพับ]]> สำนักพัฒนาสุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต]]> 2001-11-30]]> 2001-11-30]]> PDF]]> Thai]]> คู่มือ]]> สื่อสารสุขภาพ]]> สำนักพัฒนาสุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต]]> 2003-02-01]]> 2003-02-01]]> PDF]]> Thai]]> คู่มือ]]> ความสุข -- ผู้สูงอายุ]]> ผู้สูงอายุ -- การดำเนินชีวิต]]> ผู้สูงอายุ -- ความสัมพันธ์ในครอบครัว]]>
กรมสุขภาพจิตได้พัฒนาคู่มือ “โปรแกรม 16 สัปดาห์เพื่อพัฒนาความสุข 5 มิติ ในผู้สูงอายุ” เป็นรูปแบบโปรแกรมการจัดกิจกรรมของบุคลากรสาธารณสุขในการพัฒนาความสุข 5 ด้านให้กับผู้สูงอายุเป็นระยะเวลา16 สัปดาห์ เพื่อให้เกิดความสุขทางด้านร่างกาย จิตใจและสังคม ทั้งนี้ได้นำทฤษฎีลำดับขั้นความต้องการของ Maslow มาเป็นกรอบแนวคิดในการจัดกิจกรรมเพื่อพัฒนาจิตใจโดยได้เรียงลำดับขั้นของความปรารถนา ตั้งแต่ขั้นแรกคือความต้องการทางด้านร่างกายไปสู่ความปรารถนาขั้นสูงขึ้นไปเป็นลำดับ และนำสู่ความปรารถนาขั้นสุดท้ายของมนุษย์คือ ความต้องการที่จะเข้าใจตนเองอย่างแท้จริง นอกจากนี้ ยังได้ทบทวนวรรณกรรมเพื่อหาระยะเวลาที่เหมาะสมและได้ผลในการพัฒนาให้บุคคลเกิดการพัฒนาทางด้านร่างกายและจิตใจ อันจะนำไปสู่ผลสำเร็จของการพัฒนาระดับบุคคลให้มีพฤติกรรมดีทางด้านสุขภาพ รู้จักมองโลกในแง่ดีอย่างมีเหตุผล เข้าใจสภาวะธรรมชาติของมนุษย์ และสังคมอย่างเป็นจริง รู้จักการจัดการความทุกข์ที่เกิดขึ้น รวมทั้งการเรียนรู้ในการจัดการกับปัญหาอย่างเหมาะสมตามวัย ซึ่งในท้ายที่สุดสามารถนำไปสู่คำตอบในเรื่องการจัดระบบบริการทางการแพทย์เชิงรุกในชุมชนเพื่อส่งเสริมสุขภาวะให้กับผู้สูงอายุอย่างเป็นองค์รวมได้อย่างเป็นรูปธรรม]]> สำนักพัฒนาสุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต]]> 2012-03-01]]> PDF]]> Thai]]> คู่มือ]]>
กรมสุขภาพจิตได้พัฒนา คู่มือ “ความสุข 5 มิติสำหรับผู้สูงอายุ” โดยนำแนวคิดในการสร้างสุข จากหลักธรรมะ 4 ประการของศาสนาพุทธ คือสุขกาย สุขใจ พลานามัยสมบูรณ์ เพิ่มพูนงานอดิเรก แนวคิดในการสร้างความสุขเชิงจิตวิทยา แนวคิดในการดูแลผู้สูงอายุแบบองค์รวมคือ กาย จิต สังคม และปัญญา รวมทั้งการประเมินสุขภาวะของผู้สูงอายุจากราชวิทยาลัยแพทย์และสมาคมเวชศาสตร์ผู้สูงอายุประเทศอังกฤษ มาเป็นกรอบสร้างความสุข 5 มิติได้แก่ สุขสบาย สุขสนุก สุขสว่าง สุขสง่า และสุขสงบ เพื่อเป็นแนวทางให้บุคลากรสาธารณสุขและบุคลากรในภาคส่วนอื่นที่ต้องดูแลผู้สูงอายุในเขตที่ตนเองรับผิดชอบ นำไปประยุกต์ใช้ในการจัดกิจกรรมเพื่อส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุให้รู้จักมองโลกในแง่บวก เข้าใจสภาวะธรรมชาติของมนุษย์ รู้จักวิธีการดูแลสุขภาพร่างกายของตนเอง สามารถจัดการกับอารมณ์ลบที่เกิดขึ้น และเรียนรู้ที่จะจัดการกับสิ่งต่างๆในชีวิตอย่างมีเหตุผล ถือเป็นการเตรียมพร้อมของหน่วยบริการในการรองรับและดูแลประชากรสูงอายุในพื้นที่ให้กลายเป็นผู้สูงอายุที่มีคุณภาพ มีพลังในการขับเคลื่อนชุมชนในฐานะผู้ที่มีประสบการณ์ มีความคิดอ่านสุขุมรอบคอบและทำคุณประโยชน์ให้แก่ชุมชนดังเช่นในอดีตที่อยู่ในวัยทำงาน]]> สำนักพัฒนาสุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต]]> 2012-03-01]]> 2012-03-01]]> Thai]]> PDF]]>