1 8 2 https://www.dmh-elibrary.org/files/original/0a898c81ba1d70e782a4db623da18416.pdf 9fdb2fd182c3a6f586c18aa2730bbcaf Dublin Core The Dublin Core metadata element set is common to all Omeka records, including items, files, and collections. For more information see, http://dublincore.org/documents/dces/. Title A name given to the resource คู่มือการดำเนินงาน และแนวปฏิบัติ Text A resource consisting primarily of words for reading. Examples include books, letters, dissertations, poems, newspapers, articles, archives of mailing lists. Note that facsimiles or images of texts are still of the genre Text. Dublin Core The Dublin Core metadata element set is common to all Omeka records, including items, files, and collections. For more information see, http://dublincore.org/documents/dces/. Title A name given to the resource คู่มือคลายเครียด (ฉบับปรับปรุงใหม่) ดูแลสุขภาพใจกันหน่อยนะ ตอน...“เครียดได้ คลายเป็น” Subject The topic of the resource คู่มือ ความเครียด (จิตวิทยา) สุขภาพจิต Description An account of the resource หนังสือคู่มือคลายเครียด (ฉบับปรับปรุงใหม่) ดูแลสุขภาพใจกัน หน่อยนะ ตอน...“เครียดได้ คลายเป็น” ในหนังสือเล่มนี้ ประกอบด้วยวิธีทำให้สุขใจ รู้เรื่องสุขภาพใจ รู้จัก ความเครียด การผ่อนคลายและเทคนิคเฉพาะในการคลายเครียด รวมถึงช่องทางการขอรับคำปรึกษาปัญหาสุขภาพจิต และหน่วยงานที่มีบริการสุขภาพจิต เพื่อให้ประชาชน มีพฤติกรรมสุขภาพจิตที่ดี Creator An entity primarily responsible for making the resource กองสุขภาพจิตสังคม Source A related resource from which the described resource is derived https://drive.google.com/file/d/1sXsH6IWI4WIsG1LQHCbo4E-adfsQ8rKT/view Publisher An entity responsible for making the resource available กองสุขภาพจิตสังคม Date A point or period of time associated with an event in the lifecycle of the resource 2018-07 Format The file format, physical medium, or dimensions of the resource PDF Language A language of the resource thai Type The nature or genre of the resource คู่มือ Table Of Contents A list of subunits of the resource. “สุขภาพใจ” หรือ “สุขภาพจิต”? ...1 พฤติกรรมสุขภาพจิตคืออะไร? ...1 ทำอย่างไร? ให้สุขใจ ...2 สุขภาพใจ ทำอย่างไรถึงจะรู้? ...5 คุณมีอาการแบบนี้หรือไม่? ...6 คุณเครียดแล้วหรือยัง? ...8 หลากหลายวิธีผ่อนคลายความเครียด ...12 การคลายเครียดด้วยเทคนิคเฉพาะ ...13  การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ...13  การฝึกหายใจ ...16  การนวดคลายเครียด ...19  การฝึกสมาธิ ...21 แหล่งปรึกษาปัญหาสุขภาพใจ ...24 Date Created Date of creation of the resource. 2018-07 Date Modified Date on which the resource was changed. 2022-08 License A legal document giving official permission to do something with the resource. Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License. Extent The size or duration of the resource. A4 : 58 หน้า Rights Holder A person or organization owning or managing rights over the resource. กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข คลายเครียด คู่มือ คู่มือคลายเครียด เครียดได้ คลายเป็น https://www.dmh-elibrary.org/files/original/3e1d96a0febae9634bcf5310dbbe137c.pdf 19180e45e6b4b7ec08115430aa67571d Dublin Core The Dublin Core metadata element set is common to all Omeka records, including items, files, and collections. For more information see, http://dublincore.org/documents/dces/. Title A name given to the resource คู่มือการดำเนินงาน และแนวปฏิบัติ Text A resource consisting primarily of words for reading. Examples include books, letters, dissertations, poems, newspapers, articles, archives of mailing lists. Note that facsimiles or images of texts are still of the genre Text. Dublin Core The Dublin Core metadata element set is common to all Omeka records, including items, files, and collections. For more information see, http://dublincore.org/documents/dces/. Title A name given to the resource หนังสือองค์ความรู้เสริมสร้างภูมิคุ้มกันทางจิต และทักษะในการดำรงชีวิตสำหรับวัยรุ่นและเยาวชน Description An account of the resource “เยาวชนส่วนใหญ่ที่เข้าไปยุ่งเกี่ยวกับยาเสพติดมักมีปัญหาทางด้านจิตใจ ที่ไม่สามารถช่วยเหลือตนเองในทางที่เหมาะสมได้ ดังนั้นการสร้างภูมิคุ้มกันทางจิต ให้แก่เยาวชนจึงเป็นการป้องกันปัญหายาเสพติดที่ตรงที่สุด ” พระดำรัสทูลกระหม่อมหญิงอุบลรัตนราชกัญญา สิริวัฒนาพรรณวดี องค์ประธานโครงการ TO BE NUMBER ONE จากพระดำรัสข้างต้น โครงการ TO BE NUMBER ONE จึงกำหนดให้การเสริมสร้างภูมิคุ้มกันทางจิตแก่เยาวชนเป็นยุทธศาสตร์หลักของโครงการ ดำเนินการโดยการถ่ายทอดองค์ความรู้และการจัดกิจกรรมในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันทางจิตkให้แก่แกนนำและสมาชิก TO BE NUMBER ONE ซึ่งผู้รับผิดชอบโครงการTO BE NUMBER ONE จึงต้องมีความรู้ความเข้าใจเรื่องการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ทางจิตแก่เยาวชน ดังนั้น เพื่อสนับสนุนการดำเนินงานของบุคลากรที่รับผิดชอบโครงการTO BE NUMBER ONE ในการดำเนินงานเสริมสร้างภูมิคุ้มกันทางจิตแก่เยาวชนโครงการ TO BE NUMBER ONE จึงจัดทำองคค์ วามรูก้ ารเสริมสรา้ งภูมิคุม้ กันทางจิตและทักษะการดำรงชีวิตสำหรับวัยรุ่นและเยาวชน สำหรับผู้รับผิดชอบโครงการTO BE NUMBER ONE นำไปใช้เป็นแหล่งข้อมูลและแนวทางการดำเนินงานเสริมสร้าง ภูมิคุ้มกันทางจิตแก่แกนนำเยาวชนและสมาชิก TO BE NUMBER ONE ต่อไป Creator An entity primarily responsible for making the resource สำนักโครงการ TO BE NUMBER ONE Publisher An entity responsible for making the resource available สำนักโครงการ TO BE NUMBER ONE Date A point or period of time associated with an event in the lifecycle of the resource 2018-07 Format The file format, physical medium, or dimensions of the resource PDF Language A language of the resource Thai Type The nature or genre of the resource หนังสือ Date Created Date of creation of the resource. 2018-07 Date Copyrighted Date of copyright. 2018-07 License A legal document giving official permission to do something with the resource. Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License. Rights Holder A person or organization owning or managing rights over the resource. กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข TO BE NUMBER ONE ทักษะการดำรงชีวิต ภูมิคุ้มกันทางจิต วัยรุ่น เยาวชน