การดูแล]]> - เลือกรับชม รับฟังข่าวสารจากแหล่งที่เชื่อถือได้ เช่น สื่อของหน่วยงานความมั่นคง
- ไม่ดูนาน ไม่ติดตามข่าวสารอย่างต่อเนื่องมากเกินไป
- คิดก่อนแชร์ หลีกเลี่ยงการแชร์ข้อมูลที่ยังไม่ผ่านการตรวจสอบ
- รู้ทันใจ รู้เท่าทันความคิด อารมณ์ พฤติกรรมของตนเอง
- ดูแลใจ รู้วิธีดูแลสุขภาพจิตเบื้องต้น ทำจิตใจให้สงบ หาพื้นที่คลายเครียด โปร่ง โล่ง สบาย
หากรู้สึกไม่สบายใจ วิตกกังวล นอนไม่หลับ ตื่นตระหนก พูดเรื่องเหตุการณ์ซ้ำๆ ขอปรึกษา สายด่วนสุขภาพจิต 1323 หรือพบบุคลากรทางสุขภาพจิตใกล้บ้าน ]]> สำนักความรอบรู้สุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต]]> https://www.facebook.com/share/p/17wmS3zVC9/]]> 2026-03-05]]> Infograpic]]> Thai]]> Infograpic]]> ประชาชน]]> การดูแล]]> กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข]]> https://www.facebook.com/photo?fbid=735832308583087&set=a.317854967047492]]> 2026-1-13]]> PDF]]> Thai]]> Inforgrapic]]> ]]> สุขภาพจิต -- การฟื้นฟูสมรรถภาพ,
]]> สุขภาพจิต]]> การดูแล]]> จิตสังคมบำบัด]]> ]]> อมรากุล อินโอชานนท์
]]> สมพร อินทร์แก้ว]]> วิไล เสรีสิทธิพิทักษ์]]> กาญจนา วณิชรมณีย์]]> ]]> ]]> 2006]]> PDF]]> Thai]]> คู่มือกิจกรรม]]>