Browse Items (1858 total)

การฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อ โดย ศูนย์สุขภาพจิตที่ 12

เทคนิคคลายความเครียด ส่วนใหญ่จะเน้นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและการทำจิตใจให้สงบ Spot Sound นี้ นำเสนอวิธีผ่อนคลายกล้ามเนื้อง่ายๆ สามารถทำได้ด้วยตัวเอง ในรูปแบบภาษามลายู โดยจะเป็นการฝึกเกร็งและคลายกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ จะมีส่วนใดและมีวิธีการอย่างไรบ้างนั้น…

การฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อ (ภาษาไทย)

การฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อ (ภาษามาลายู)

เทคนิคคลายความเครียด ส่วนใหญ่จะเน้นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและการทำจิตใจให้สงบ Spot Sound นี้ นำเสนอวิธีผ่อนคลายกล้ามเนื้อง่ายๆ สามารถทำได้ด้วยตัวเอง โดยจะเป็นการฝึกเกร็งและคลายกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ จะมีส่วนใดและมีวิธีการอย่างไรบ้างนั้น…

การประเมินและสังเกตตนเอง เรื่อง ภาวะความเครียดและภาวะซึมเศร้า (ภาษาอีสาน)

การทำงานที่บ้าน (work from home)

การดูแลใจ ผู้สูงวัยไม่ให้วิตกกังวลกับโรคโควิด-19