Description
D1 | Delay การยืดระยะเวลาออกไป
เมื่อมีความอยากเล่นพนันให้ยืดเวลาออกไปให้นานที่สุด และเชื่อมั่นว่าความอยากนั้นจะหายไปได้
D2 | Distract การเบี่ยงเบนความสนใจ
ดึงความสนใจและความคิดของตนเอง ไปสู่เรื่องอื่นๆ
D3 | Decide การตัดสินใจ
แน่วแน่และตัดสินใจหยุดพฤติกรรมพนันอย่างเด็ดขาด
หากไม่สามารถจัดการพฤติกรรมพนันของตนเองหรือคนรอบข้างได้ ควรรีบปรึกษาสถานบริการสาธารณสุขใกล้บ้านหรือโทรปรึกษาสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ได้ตลอด 24 ชั่วโมง