78
8
1844
-
https://www.dmh-elibrary.org/files/original/42eb7052e39df7dadedaf7371192f58c.pdf
81445cc8da68034236effd31a2d6bcd8
Dublin Core
The Dublin Core metadata element set is common to all Omeka records, including items, files, and collections. For more information see, http://dublincore.org/documents/dces/.
Title
A name given to the resource
คู่มือการดำเนินงาน และแนวปฏิบัติ
Text
A resource consisting primarily of words for reading. Examples include books, letters, dissertations, poems, newspapers, articles, archives of mailing lists. Note that facsimiles or images of texts are still of the genre Text.
Dublin Core
The Dublin Core metadata element set is common to all Omeka records, including items, files, and collections. For more information see, http://dublincore.org/documents/dces/.
Title
A name given to the resource
ถนอมใจ ไม่ใช้ Hate speech
Description
An account of the resource
ถนอมใจ ไม่ใช้ Hate Speech (ประทุษวาจา) เล่มนี้ จัดทําขึ้นสําหรับแกนนํา และสมาชิก
TO BE NUMBER ONE เพื่อให้เกิดความเข้าใจและได้รับข้อคิดที่จะไม่ใช้ Hate Speech ทําร้ายผู้อื่น รวมทั้งสามารถจัดการดูแลตนเองจากการได้รับ Hate Speech ได้
Creator
An entity primarily responsible for making the resource
โครงการ TO BE NUMBER ONE
Source
A related resource from which the described resource is derived
https://drive.google.com/drive/folders/123_trUNmNHYYEK6cEUs_hom0kDw224zv?usp=sharing
Publisher
An entity responsible for making the resource available
โครงการ TO BE NUMBER ONE
Date
A point or period of time associated with an event in the lifecycle of the resource
2022-09-01
Format
The file format, physical medium, or dimensions of the resource
PDF
Language
A language of the resource
Thai
Type
The nature or genre of the resource
คู่มือ
Identifier
An unambiguous reference to the resource within a given context
ISBN : 978-974-296-955-4
Table Of Contents
A list of subunits of the resource.
อะไรที่เรียกว่า Hate Speech...1
เส้นทางการเกิดประทุษวาจา (Hate Speech)...2
ระดับความรุนแรงของประทุษวาจา (Hate Speech)...4
ลักษณะการแสดงออกบ่งบอกความเกลียดชัง....6
ผลของประทุษวาจา (Hate Speech)....9
ผลกระทบต่อผู้ใช้ประทุษวาจา (Hate Speech)....12
ผลต่อผู้ที่ได้รับประทุษวาจา (Hate Speech)...17
การรับมือกับประทุษวาจา (Hate Speech)....24
ร่วมกันสร้างสังคมปลอดประทุษวาจา (Hate Speech)....27
Date Created
Date of creation of the resource.
2022-09-01
Date Copyrighted
Date of copyright.
2022-09-01
License
A legal document giving official permission to do something with the resource.
Creative Commons Attribution NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
Extent
The size or duration of the resource.
A4: 40 หน้า
Rights Holder
A person or organization owning or managing rights over the resource.
TO BE NUMBER 1, กรมสุขภาพจิต
Subject
The topic of the resource
การพูด -- แง่จิตวิทยา
ประทุษวาจา -- การป้องกันและควบคุม
hate speech
ถนอมใจ
-
https://www.dmh-elibrary.org/files/original/4cd54aa3727370681e7bb5b7d4e7385e.pdf
675cf02ea2c020674f9f69d53c23b9bb
Dublin Core
The Dublin Core metadata element set is common to all Omeka records, including items, files, and collections. For more information see, http://dublincore.org/documents/dces/.
Title
A name given to the resource
คู่มือการดำเนินงาน และแนวปฏิบัติ
Text
A resource consisting primarily of words for reading. Examples include books, letters, dissertations, poems, newspapers, articles, archives of mailing lists. Note that facsimiles or images of texts are still of the genre Text.
Dublin Core
The Dublin Core metadata element set is common to all Omeka records, including items, files, and collections. For more information see, http://dublincore.org/documents/dces/.
Title
A name given to the resource
แนวทางการให้คําปรึกษาแบบใช้ความเข้มแข็งเป็นฐาน (Strength Based Counseling) สําหรับกลุ่มเสี่ยงปัญหาสุขภาพจิต
Creator
An entity primarily responsible for making the resource
เทอดศักดิ์ เดชคง
ศรัณยพิชญ์ อักษร
ธิดารัตน์ ทิพโชติ
พาสนา คุณาธิวัฒน์
ชิดชนก โอภาสวัฒนา
บงกช ชาวโคราช
Source
A related resource from which the described resource is derived
https://drive.google.com/drive/folders/1u5LvIiVC72WAKw122xl8pMtL58ZVyf2Q
Publisher
An entity responsible for making the resource available
สํานักวิชาการสุขภาพจิต
Date
A point or period of time associated with an event in the lifecycle of the resource
2023-05-01
Contributor
An entity responsible for making contributions to the resource
สํานักงานคณะกรรมการส่งเสริมวิทยาศาสตร์ วิจัย และนวัตกรรม (สกสว.)
ด้านการพัฒนาวิทยาศาสตร์วิจัยและนวัตกรรม (ววน.)
Format
The file format, physical medium, or dimensions of the resource
PDF
Language
A language of the resource
Thai
Type
The nature or genre of the resource
คู่มือ
Identifier
An unambiguous reference to the resource within a given context
ISBN: 978-974-296-981-3
Table Of Contents
A list of subunits of the resource.
บทนํา...1
อะไรคือความเข้มแข็ง...3
Strength Based Counseling.....9
ปรัชญาและหลักการสําคัญ.....11
การศึกษาวิจัยที่ผ่านมา ....14
แนวคิดทฤษฎีในการให้คําปรึกษาแบบใช้ความเข้มแข็งเป็นฐาน...16
ทักษะ ....20
ขั้นตอน กระบวนการ....25
แนวปฏิบัติการให้คําปรึกษาแบบใช้ความเข้มแข็งเป็นฐาน
สําหรับกลุ่มเสี่ยงปัญหาสุขภาพจิต....27
บริการทางโทรศัพท์....28
บริการแบบบุคคล .....29
บริการโดยครูที่ปรึกษา....32
ตัวอย่าง การบันทึกข้อมูล ...36
เอกสารอ้างอิง...38
ภาคผนวก ....41
Date Created
Date of creation of the resource.
2023-05-01
Date Copyrighted
Date of copyright.
2023-05-01
License
A legal document giving official permission to do something with the resource.
Creative Commons Attribution NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
Extent
The size or duration of the resource.
A4: 48 หน้า
Rights Holder
A person or organization owning or managing rights over the resource.
สำนักวิชาการ,กรมสุขภาพจิต
Subject
The topic of the resource
การดำเนินชีวิต -- การให้คำปรึกษา
กำลังใจ -- การให้คำปรึกษา
จิตวิทยาประยุกต์
Description
An account of the resource
การให้ความสําคัญกับจุดแข็งหรือสิ่งที่ทําได้ดีโดยสามารถนําเอาทักษะหรือความสามารถที่มีมาใช้แก้ไขปัญหาของตนเองได้ โดยแนวคิดนี้เรียกว่า “Strength Based Model” การให้คําปรึกษาในกลุ่ม Strength Based Model ได้แก่ Solution focus, Motivational Interviewing, Strength Based Intervention เป็นต้น ซึ่งกระบวนการให้คําปรึกษาแบบใช้ความเข้มแข็งหรือใช้จุดแข็งเป็นฐานในการเปลี่ยนแปลง ได้ถูกประยุกต์ใช้ในหลายกลุ่มเป้าหมาย เช่น กลุ่มเยาวชน กลุ่มวัยทํางาน รวมทั้งกลุ่มผู้สูงอายุและผู้ดูแล ผลลัพธ์พบว่าการให้คําปรึกษาแบบใช้ความเข้มแข็งเป็นฐานสามารถช่วยให้ผู้รับคําปรึกษามีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นได้ นอกจากนั้นแล้วการให้คําปรึกษาจะเน้นการสนทนาในประเด็นจุดแข็ง ความสําเร็จ
Strength Based Counseling
การให้คําปรึกษา
ความเข้มแข็งเป็นฐาน
-
https://www.dmh-elibrary.org/files/original/1d15a0661639effc0e2a3a80e87a368f.pdf
df08194944a0717cef565777e4a2b7e6
Text
A resource consisting primarily of words for reading. Examples include books, letters, dissertations, poems, newspapers, articles, archives of mailing lists. Note that facsimiles or images of texts are still of the genre Text.
Dublin Core
The Dublin Core metadata element set is common to all Omeka records, including items, files, and collections. For more information see, http://dublincore.org/documents/dces/.
Title
A name given to the resource
แนวทางการสื่อสารเสริมสร้างวัคซีนใจในชุมชน เขตสุขภาพที่ 7 ฉบับแกนนำชุมชน/ผู้นำชุมชน
Description
An account of the resource
แนวทางการสื่อสารเสริมสร้างวัคซีนใจในชุมชนสำหรับแกนนำชุมชน สามารถใช้สื่อสาร เพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งทางใจด้วยหลัก "4 สร้าง 2 ใช้" ประกอบด้วย สร้างชุมชนที่รู้สึกปลอดภัย สร้างชุมชนที่รู้สึกสงบ สร้างชุมชนที่มีความหวัง สร้างชุมชนที่เข้าใจและให้โอกาส โดยใช้สายสัมพันธ์ในชุมชนและใช้ศักยภาพชุมชน เพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งทางใจในชุมชน
Source
A related resource from which the described resource is derived
https://drive.google.com/file/d/18J_FgAA3Laxqgce0mixNuI-gpM2MKAkw/view?usp=sharing
Publisher
An entity responsible for making the resource available
ศูนย์สุขภาพจิตที่ 7
Date
A point or period of time associated with an event in the lifecycle of the resource
2022
Format
The file format, physical medium, or dimensions of the resource
PDF
Language
A language of the resource
Thai
Type
The nature or genre of the resource
คู่มือ
Date Created
Date of creation of the resource.
2022
License
A legal document giving official permission to do something with the resource.
Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
Rights Holder
A person or organization owning or managing rights over the resource.
กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข
Creator
An entity primarily responsible for making the resource
ศูนย์สุขภาพจิตที่ 7
Subject
The topic of the resource
การสื่อสาร -- การจัดการ
การสื่อสาร -- นโยบายของรัฐ
Table Of Contents
A list of subunits of the resource.
แนวทางการสื่อสารวัคซีนใจในชุมชน ... 1
วัคซีนใจชุมชน ... 2
5 ร.ดูแลใจสู้ไวรัสโควิด-19 ... 7
กล่องสื่อร่วมใจสร้างวัคซีนชุมชน ... 10
Extent
The size or duration of the resource.
10 หน้า
วัคซีนใจในชุมชน
เขตสุขภาพที่ 7
แนวทางการสื่อสาร
-
https://www.dmh-elibrary.org/files/original/2be2bb65fb34139a12c9504d84804d43.pdf
8d74a011c4186550ce2c84b5df2400a1
Dublin Core
The Dublin Core metadata element set is common to all Omeka records, including items, files, and collections. For more information see, http://dublincore.org/documents/dces/.
Title
A name given to the resource
คู่มือการดำเนินงาน และแนวปฏิบัติ
Text
A resource consisting primarily of words for reading. Examples include books, letters, dissertations, poems, newspapers, articles, archives of mailing lists. Note that facsimiles or images of texts are still of the genre Text.
Dublin Core
The Dublin Core metadata element set is common to all Omeka records, including items, files, and collections. For more information see, http://dublincore.org/documents/dces/.
Title
A name given to the resource
คู่มือประกอบการจัดกิจกรรม Smart kids Area 7 : SA
Creator
An entity primarily responsible for making the resource
ศูนย์สุขภาพจิตที่ 7
ศูนย์อนามัยที่ 7
สถาบันสุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่นภาคตะวันออกเฉียงเหนือ
Source
A related resource from which the described resource is derived
https://drive.google.com/file/d/1A0SMA41DvCA0SmbdNFc5Njq23w8gLy-w/view?usp=sharing
Publisher
An entity responsible for making the resource available
ศูนย์สุขภาพจิตที่ 7
Date
A point or period of time associated with an event in the lifecycle of the resource
2023
Format
The file format, physical medium, or dimensions of the resource
PDF
Language
A language of the resource
Thai
Type
The nature or genre of the resource
หนังสือ
Date Created
Date of creation of the resource.
2023
License
A legal document giving official permission to do something with the resource.
Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
Rights Holder
A person or organization owning or managing rights over the resource.
กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข
Description
An account of the resource
คู่มือ Smart kids Area 7 : SA 7 เป็นคู่มือที่จัดทำขึ้นโดยมีเนื้อหา 2 ส่วนเข้าด้วยกัน คือ โปรแกรมการส่งเสริมพัฒนาการและสร้างวินัยเชิงบวกโดยครอบครัวมีส่วนร่วม (DSPM - based Family - mediated Preschool Parenting Program) และการส่งเสริมสุขภาพ 4 ด้าน (4D) มีวัตถุประสงค์เพื่อให้พ่อแม่ผู้ปกครองมีทักษะในการส่งเสริมพัฒนาการและความฉลาดทางอารมณ์ รวมทั้งมีทักษะในการส่งเสริมสุขภาพ 4 ด้าน คือ ด้านการเจริญเติบโตและโภชนาการ (Diet) ด้านพัฒนาการเด็กและการเล่น (Developmental and play) ด้านสุขภาพช่องปากและฟัน (Dental) และด้านสิ่งแวดล้อมความปลอดภัยและการป้องกันควบคุมโรค (Disease) ซึ่งจะส่งผลให้เด็กปฐมวัยเติบโตขึ้นเป็นผู้ใหญ่ที่สามารถใช้ชีวิตอยู่ในสังคมได้อย่างปกติสุข
Subject
The topic of the resource
การเรียนรู้ -- คู่มือ
กิจกรรมของนักเรียน -- คู่มือ
Table Of Contents
A list of subunits of the resource.
เตรียมความพร้อมก่อนการใช้โปรแกรม ... 3
ความรู้เบื้องต้นสําหรับผู้ใช้โปรแกรม ... 5
โปรแกรม Smart kids Area 7: SA7 ... 13
กิจกรรมครั้งที่ 1 สร้างความพร้อม ... 13
กิจกรรมครั้งที่ 2 สร้างสายใย ... 22
กิจกรรมครั้งที่ 3 สร้างวินัย ... 33
กิจกรรมครั้งที่ 4 สร้างเด็กเก่ง 1 ...44
กิจกรรมครั้งที่ 5 สร้างเด็กเก่ง 2 ... 58
บรรณานุกรม ... 69
ภาคผนวก ... 71
แบบประเมินความฉลาดทางอารมณ์เด็กปฐมวัย 3 - 5 ปี ... 72
ฉบับพ่อแม่ผู้ปกครองแบบประเมินทักษะการเลี้ยงดูเด็กปฐมวัย ... 76
Card HERO 4D … 79
รายนามที่ปรึกษา และคณะทํางาน ... 80
Extent
The size or duration of the resource.
84 หน้า
Smart kids Area 7
การจัดกิจกรรม
คู่มือ
-
https://www.dmh-elibrary.org/files/original/7aa9a9b9477afb688a85f18efc4ad327.jpg
49a0e37606a37bbfec6289e602c981ab
Dublin Core
The Dublin Core metadata element set is common to all Omeka records, including items, files, and collections. For more information see, http://dublincore.org/documents/dces/.
Title
A name given to the resource
สื่อความรู้คลิปวิดีโอ/คลิปเสียง
Moving Image
A series of visual representations imparting an impression of motion when shown in succession. Examples include animations, movies, television programs, videos, zoetropes, or visual output from a simulation.
Dublin Core
The Dublin Core metadata element set is common to all Omeka records, including items, files, and collections. For more information see, http://dublincore.org/documents/dces/.
Title
A name given to the resource
เสียงหัวเราะที่หายไป
Creator
An entity primarily responsible for making the resource
คลินิกเฉพาะทาง โรงพยาบาลสวนสราญรมย์
Source
A related resource from which the described resource is derived
<iframe width="640" height="480" src="https://drive.google.com/file/d/1I47ayisDXj1HKgU4AhBev0tTbkJMl0Lp/preview" allow="autoplay"></iframe>
https://sites.google.com/view/lomio/ebook#h.q5b5ay31u6p6
Publisher
An entity responsible for making the resource available
โรงพยาบาลสวนสราญรมย์
Format
The file format, physical medium, or dimensions of the resource
VDO
Language
A language of the resource
Thai
Type
The nature or genre of the resource
VDO
License
A legal document giving official permission to do something with the resource.
Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
Rights Holder
A person or organization owning or managing rights over the resource.
โรงพยาบาลสวนสราญรมย์, กรมสุขภาพจิต
Subject
The topic of the resource
การพนัน -- ไทย -- การป้องกัน
การพนัน -- การป้องกัน -- การให้คำปรึกษา
การพนัน -- การป้องกัน
Description
An account of the resource
การให้คำปรึกษา การเลิกเล่นการพนัน
Extent
The size or duration of the resource.
1 GB : 11.07 นาที
เสียงหัวเราะ
-
https://www.dmh-elibrary.org/files/original/e3326767bc87049b4b0d3c73d6e94498.jpg
fc264f661c61c3e1119220bdae381037
Dublin Core
The Dublin Core metadata element set is common to all Omeka records, including items, files, and collections. For more information see, http://dublincore.org/documents/dces/.
Title
A name given to the resource
สื่อความรู้คลิปวิดีโอ/คลิปเสียง
Moving Image
A series of visual representations imparting an impression of motion when shown in succession. Examples include animations, movies, television programs, videos, zoetropes, or visual output from a simulation.
Dublin Core
The Dublin Core metadata element set is common to all Omeka records, including items, files, and collections. For more information see, http://dublincore.org/documents/dces/.
Title
A name given to the resource
การเดินทางของผีเสื้อ
Creator
An entity primarily responsible for making the resource
ตึกชาย 3 โรงพยาบาลสวนสราญรมย์
Publisher
An entity responsible for making the resource available
โรงพยาบาลสวนสราญรมย์
Date
A point or period of time associated with an event in the lifecycle of the resource
2022-08-07
Format
The file format, physical medium, or dimensions of the resource
VDO
Language
A language of the resource
Thai
Type
The nature or genre of the resource
VDO
License
A legal document giving official permission to do something with the resource.
Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
Rights Holder
A person or organization owning or managing rights over the resource.
โรงพยาบาลสวนสราญรมย์, กรมสุขภาพจิต
Source
A related resource from which the described resource is derived
<iframe width="640" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/4GfC1oCOFZw" title="การเดินทางของผีเสื้อ (งานมหกรรมคุณภาพรพ.สวนสราญรมย์ 2565)" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>
https://sites.google.com/view/lomio/ebook#h.q5b5ay31u6p6
Subject
The topic of the resource
จิตบำบัดแบบความคิดปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
การให้คำปรึกษา -- จิตวิทยา
จิตบำบัดครอบครัว
Description
An account of the resource
คลิปวีดีโอการให้คำปรึกษา จิตบำบัดครอบครัว
การเดินทาง
ผีเสื้อ
-
https://www.dmh-elibrary.org/files/original/50cd3e70f53ad2b835255f075136ed9f.jpg
0284f1688169ea0717dd8bbb84d164c0
Dublin Core
The Dublin Core metadata element set is common to all Omeka records, including items, files, and collections. For more information see, http://dublincore.org/documents/dces/.
Title
A name given to the resource
สื่อความรู้คลิปวิดีโอ/คลิปเสียง
Moving Image
A series of visual representations imparting an impression of motion when shown in succession. Examples include animations, movies, television programs, videos, zoetropes, or visual output from a simulation.
Dublin Core
The Dublin Core metadata element set is common to all Omeka records, including items, files, and collections. For more information see, http://dublincore.org/documents/dces/.
Title
A name given to the resource
สารคดี อาชีพดี ชีวีมีสุข
Creator
An entity primarily responsible for making the resource
ศูนย์ RTC โรงพยาบาลสวนสราญรมย์
Date
A point or period of time associated with an event in the lifecycle of the resource
2022-07-25
Format
The file format, physical medium, or dimensions of the resource
VDO
Language
A language of the resource
Thai
Type
The nature or genre of the resource
VDO
License
A legal document giving official permission to do something with the resource.
Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
Rights Holder
A person or organization owning or managing rights over the resource.
โรงพยาบาลสวนสราญรมย์, กรมสุขภาพจิต
Source
A related resource from which the described resource is derived
<iframe width="640" height="480" src="https://drive.google.com/file/d/1Iacgz_iGNxcOc28JiEG3bQZT6D3R91q8/preview" allow="autoplay"></iframe>
https://sites.google.com/view/lomio/ebook#h.q5b5ay31u6p6
Publisher
An entity responsible for making the resource available
โรงพยาบาลสวนสราญรมย์
Subject
The topic of the resource
การดำเนินชีวิต -- การให้คำปรึกษา
การทำงาน -- แง่จิตวิทยา
ทักษะการดำเนินชีวิต
Description
An account of the resource
สารคดีนี้เป็นสื่อการสอนผู้ป่วยจิตเวช เพื่อฝึกทักษะการงานอาชีพ เตรียมความพร้อมการทำงานนำไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน
ชีวีมีสุข
อาชีพ
-
https://www.dmh-elibrary.org/files/original/e10008c5666f9b0a4538b67c5ac65fb8.pdf
1d3cdad7d3abd64596e97fc63304c414
Dublin Core
The Dublin Core metadata element set is common to all Omeka records, including items, files, and collections. For more information see, http://dublincore.org/documents/dces/.
Title
A name given to the resource
สื่อความรู้คลิปวิดีโอ/คลิปเสียง
Moving Image
A series of visual representations imparting an impression of motion when shown in succession. Examples include animations, movies, television programs, videos, zoetropes, or visual output from a simulation.
Dublin Core
The Dublin Core metadata element set is common to all Omeka records, including items, files, and collections. For more information see, http://dublincore.org/documents/dces/.
Title
A name given to the resource
NPO สำคัญไฉน
Creator
An entity primarily responsible for making the resource
โรงพยาบาลสวนสราญรมย์
Source
A related resource from which the described resource is derived
<iframe width="640" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/XMx25N-GRKM" title="NPO สำคัญไฉน : การงดน้ำและอาหารในผู้ป่วยที่มาทำการรักษาด้วยไฟฟ้า โรงพยาบาลสวนสราญรมย์" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>
https://sites.google.com/view/lomio/ebook#h.q5b5ay31u6p6
Publisher
An entity responsible for making the resource available
โรงพยาบาลสวนสราญรมย์
Date
A point or period of time associated with an event in the lifecycle of the resource
2022-07-25
Format
The file format, physical medium, or dimensions of the resource
VDO
Language
A language of the resource
Thai
Type
The nature or genre of the resource
VDO
License
A legal document giving official permission to do something with the resource.
Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
Rights Holder
A person or organization owning or managing rights over the resource.
โรงพยาบาลสวนสราญรมย์, กรมสุขภาพจิต
Subject
The topic of the resource
การรักษาด้วยไฟฟ้า -- คู่มือปฏิบัติการ
การรักษาด้วยไฟฟ้า
ยารักษาโรคทางระบบประสาทและจิต
Description
An account of the resource
คำแนะนำเพื่อเตรียมตัวก่อนเข้ารับการรักษาด้วยไฟฟ้าในผู้ป่วยจิตเวช
Extent
The size or duration of the resource.
4.49 นาที
NPO