Browse Items (394 total)

จุดพลิกผันแห่งความสุขที่ท้าทายในอีก 10 ข้างหน้า การระเบิดของความหวาดกลัว สุขภาพใจที่กระจายถึงกัน วิกฤติที่แฝงด้วยโอกาส มวลชนผู้โดดเดี่ยว จุดหมายแห่งความสุข

1. ช่วยให้สมองรู้สึก “ควบคุมได้” ในช่วงวิกฤต สมองมักรู้สึกว่าทุกอย่างเกินควบคุม การกลับไปทำสิ่งคุ้นเคย เช่น อาบน้ำตอนเช้า ดื่มกาแฟถ้วยเดิม หรือจัดห้องนอนให้เรียบร้อย เป็นการส่งสัญญาณว่า “เรายังจัดการชีวิตของตัวเองได้”

2.…

สถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด 19 ส่งผลกระทบต่อบุคลลทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มผู้สูงอายุ มาตรการป้องกันทางร่างกายอาจปฏิบัติเหมือนๆกับคนวัยอื่นๆ ทว่าทางจิตใจ ต้องใช้ความละเอียดอ่อนมากกว่านั้น อินโฟกราฟิก (Infographic) นี้ นำเสนอ 6 วิธี…

7 วิธีดื่มน้ำให้ได้ประโยชน์ 1 ดื่มหลังตื่นนอน 2 ดื่มก่อนกินอาหาร 3 ดื่มหลังมื้ออาหาร 4 ดื่มช่วงบ่าย 5 ดื่มเมื่อเริ่มรูสึกปวดหัว 6 ดื่มน้ำก่อนและหลังออกกำลังกาย 7 ดื่มน้ำก่อนเข้านอน

จิตใจเป็นเรื่องสำคัญไม่แพ้ร่างกายในสถานการณ์การแพร่ระบาดที่เกิดขึ้นขณะนี้ ดังนั้นเราจึงควรหันมาใส่ใจจิตใจของตัวเราและคนรอบข้างให้มากขึ้น อินโฟกราฟิก (Infographic) แผ่นนี้ นำเสนอ 7 วิธีดูแลใจ สู้ไวรัสโควิด 19 ในรูปแบบภาษามลายู เมื่อจิตใจเข้มแข็ง…

สงสัยกันไหมคะ โรคซึมเศร้าเหมือนกัน ทำไมถึงได้รับยาแตกต่างกัน? ลองอ่าน 7 เหตุผลสำคัญ ที่จะทำให้เราทราบคำตอบกันค่ะ

พูดคุยกันมากก็ได้ แต่ความจริงการพูดคุยสื่อสารกันในครอบครัวเป็นสิ่งสำคัญมากและต้องมีการสื่อสารที่ดี ที่สร้างสรรค์ เพราะถึงแม้ว่าคนในครอบครัวจะไม่อยู่ด้วยกันมานาน ก็อาจไม่ได้รู้ใจกันในทุกเรื่อง การพูดคุยสื่อสารกัน…

บุคลากรสาธารณสุขเป็นด่านหน้าในการรับมือกับสถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด 19 ที่นับวันยิ่งทวีความรุนแรงมากขึ้นเรื่อยๆ ด้วยเหตุนี้เอง อาจเป็นสาเหตุให้เกิดอาการของ 'ภาวะหมดไฟ' ขึ้น โดยอาการของภาวะนี้เป็นอย่างไร…