สุขภาพจิต]]> ข่าว]]> กรมสุขภาพจิต]]> https://www.facebook.com/photo/?fbid=1309664167866562&set=pb.100064689729111.-2207520000]]> 2025-12-13]]> PNG]]> thai]]> infographic]]> สติ (จิตวิทยา)]]> ความเครียด (จิตวิทยา)]]> สุขภาพจิต]]> กลับมาที่ปัจจุบัน เรียกว่า 'Grounding technique'. เทคนิค 5 4 3 2 1
ก่อนเริ่ม ลองบอกตัวเองเบาๆ ว่า ตอนนี้เราปลอดภัย จากนั้นหายใจเข้าลึกๆ ทางจมูก ผ่อนออกช้าๆ ทางปาก แล้วทำตามขั้นตอน]]> กรมสุขภาพจิต]]> https://www.facebook.com/photo/?fbid=1310138674485778&set=pb.100064689729111.-2207520000]]> 2025-12-14]]> PNG]]> thai]]> infographic]]> สุขภาพจิต]]> การวางแผนสุขภาพจิต]]> ]]> กรมสุขภาพจิต]]> https://www.facebook.com/photo/?fbid=1310316861134626&set=pb.100064689729111.-2207520000]]> 2025-12-14]]> PNG]]> thai]]> infographic]]> (สำหรับเหตุการณ์ไม่สงบชายแดนไทย–กัมพูชา)]]> สงคราม -- การคุ้มครองพลเรือน]]> สงคราม -- แง่จิตวิทยา]]> กรมสุขภาพจิต]]> https://www.facebook.com/photo/?fbid=1310954641070848&set=pb.100064689729111.-2207520000]]> 2025-12-15]]> PNG]]> thai]]> infographic]]> ]]> สุขภาพจิต]]> กรมสุขภาพจิต]]> https://www.facebook.com/photo/?fbid=1311073251058987&set=pb.100064689729111.-2207520000]]> 2025-12-15]]> PNG]]> thai]]> infographic]]> สุขภาพจิต]]> กรมสุขภาพจิต]]> https://www.facebook.com/photo/?fbid=1311684780997834&set=pb.100064689729111.-2207520000]]> 2025-12-16]]> PNG]]> thai]]> infographic]]>
]]> วารสารสุขภาพจิตแห่งประเทศไทย]]> สำนักวิชาการสุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต]]> https://he01.tci-thaijo.org/index.php/jmht/issue/view/18591/5892]]> 2025]]> 2025]]> PDF]]> Thai]]> วารสารวิชาการ]]>
]]> นโยบายสาธารณสุข ]]> นโยบายสาธารณสุข -- การมีส่วนร่วมของประชาชน]]> ]]> สำนักงานเลขานุการคณะกรรมการสุขภาพจิตแห่งชาติ (ลคสช.)]]> ]]> 2025-10]]> PDF]]> thai]]> หนังสือ]]>