รวมบทความแนวทางการดูแลสุขภาพจิตในภาวะวิกฤติเศรษฐกิจ

คู่มือการดูแลสุขภาพจิต ประเด็นสำคัญ แนวทางปรับระบบความคิด มีสติในการรับข้อมูลข่าวสารคิดทางบวกอย่างมีความหวัง แนวทางในการจัดการกับความเครียดได้อย่างถูกต้อง การปลุกปลอบให้กำลังใจ ใส่ใจซึ่งกันและกันทุกระดับทั้งครอบครัวและชุมชน การรณรงค์ให้มีส่วนร่วมในการแก้ไขปัญหา ไม่ทับถมและกล่าวโทษซึ่งกันและกัน

สำนักพัฒนาสุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต

นนทบุรี : สำนักพัฒนาสุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต ; [25...?]

1. มาเสริมสร้างสุขภาพจิตครอบครัวด้วยการประหยัดกันเถิด ... 1-2
2. ประหยัดเพื่อชาติ ... 3-4
3. ทุกข์สุขเป็นเรื่องธรรมดา ... 5
4. อย่าทุกขใจอยู่คนเดียว ... 6
5. จินตนาการคลายเครียด ... 7
6. ความรัก ความเข้าใจ ยามเศรษฐกิจไทยตกต่ำ ... 8-9
7. จิตใจที่เข้มแข็ง ... 10
8. ฝึกหายใจคลายเครียด ... 11
9. เศรษฐกิจพาเครียด ... 12-13
10. วิธีคิดเพื่อเอาชนะทุกข์ ... 14
11. มาหันหน้าช่วยเหลือกันดีกว่า ... 15
12. เคล็ดลับช่วยแก้ปัญหานอนไม่หลับ ... 16
13. ออกกำลังกายคลาดเครียด ... 17
14. อดีตที่แสนสุขคือเครื่องหล่อเลี้ยงจิตใจ ... 18
15. ร่วมสร้างขวัญและกำลังใจ ... 19
16. สร้างภูมิคุ้มกันให้ชีวิตเพื่อพิชิตปัญหาเศรษฐกิจไทย ... 20-21
17. ช่วยคนทุกข์ใจให้คลายทุกข์ (1) ... 22
18. ปัญหาคือสิ่งท้าทายชีวิต ... 23
19. สิ่งที่ยังเหลืออยู่ ... 24
20. กำลังใจจากแม่ช่วยแก้ภาวะวิกฤติ ... 25
21. ความเครียดมาจากไหน ... 26
22. เทคนิคการผ่อนคลายความเครียด ... 27-28
23. คิดทางดีเพื่อให้มีกำลัง ... 29
24. กำลังใจจากคนในบ้านคือสิ่งสำคัญในการเผชิญภาวะวิกฤติ ... 30
25. แม้เงินบาทลอยตัวแต่ครอบครัวสุขสันต์ ... 31
26. สู้ข่าวลือ ... 32
27. การสื่อสารที่ก่อให้เกิดความเข้าใจ ... 33-34
28. อาหารคลายเครียด ... 35-36
29. ชีวิตนี้ยังมีหวัง ... 37
30. รับขวัญและกำลังใจ ยิ้มสู้กู้เศรษฐกิจไทย ... 38
31. สมาธิกับการคลายเครียด ... 39-40
32. เป็นกำลังใจให้เพื่อนเสมอ ... 41
33. ประโยชน์จากปัญหาชีวิต ... 42
34. ช่วยคนทุกข์ใจให้คลายทุกข์ (2) ... 43-44
35. เสียงเพลงคลายเครียด ... 45
36. ผู้บริหารจะสร้างขวัญและกำลังใจให้กับพนักงานได้อย่างไร ... 46
37. เอาชนะความเครียด ... 47
38. การคลายเครียดด้วยการฝึกสมองซีกซ้ายขวา ... 48
39. ไม่ถึงตาย ... 49-50
40. วิธีลดความเครียดทางอารมณ์ ... 51

2025-07-15

61 หน้า

กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข