"ดูแลจิตใจ...ในวันที่คิดถึง" คู่มือการดูแลจิตใจตนเองในภาวะโศกเศร้าจากการสูญเสียด้วยจิตวิทยาเชิงบวก (ฉบับประชาชน)

คู่มือเล่มนี้จัดทำขึ้นโดยใช้หลักจิตวิทยาเชิงบวก ซึ่งมุ่งเน้นการใช้จุดแข็งส่วนบุคคล การเข้าใจอารมณ์ของตนเอง และการสร้างความเป็นอยู่ที่ดีท่ามกลางความท้าทาย แนวคิดนี้ไม่ได้พยายาม "กำจัด" ความเศร้า แต่ช่วยให้เราเรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกับมันได้อย่างสร้างสรรค์ เนื้อหาในคู่มือประกอบด้วย ความรู้เกี่ยวกับความโศกเศร้า วิธีการ ดูแลตนเองอย่างรอบด้าน และแนวทางในการขอความช่วยเหลือเมื่อจำเป็น ทั้งหมดนี้นำเสนอด้วยภาษาที่เข้าใจง่าย มีหลักวิชาการรองรับ และสามารถ นำไปปฏิบัติได้จริง

สำนักวิชาการสุขภาพจิต

Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.

38 หน้า

กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข