Browse Items (350 total)

7 วิธีดื่มน้ำให้ได้ประโยชน์ 1 ดื่มหลังตื่นนอน 2 ดื่มก่อนกินอาหาร 3 ดื่มหลังมื้ออาหาร 4 ดื่มช่วงบ่าย 5 ดื่มเมื่อเริ่มรูสึกปวดหัว 6 ดื่มน้ำก่อนและหลังออกกำลังกาย 7 ดื่มน้ำก่อนเข้านอน

จุดพลิกผันแห่งความสุขที่ท้าทายในอีก 10 ข้างหน้า การระเบิดของความหวาดกลัว สุขภาพใจที่กระจายถึงกัน วิกฤติที่แฝงด้วยโอกาส มวลชนผู้โดดเดี่ยว จุดหมายแห่งความสุข

ความเครียดสะสมแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ จัดแจงสิ่งรอบตัวให้ดูสดชื่นปรับเปลี่ยนมุมโต๊ะทำงาน และบำบัดตัวเองด้วยการออกไปพบปะผู้คน ภาวะหมดไฟในการทำงาน รับมือกับภาวะหมดไฟ เพียงรับรู้ว่าร่างกายและจิตใจของตนเอง กำลังเข้าสู่ภาวะความเหนื่อยหน่ายจาก การทำ งาน…

4 สัญญาณสังเกตอาการ การกินการนอน หงุดหงิดง่ายหรือซึมเศร้า พฤติกรรมเปลี่ยนไปจากเดิม เก็บตัว 4 แนวทางป้องกันเริ่มจากครอบครัว สร้างความเชื่อใจ ปลูกฝังทัศนคติเชิงบวก สอนให้รู้จักรับมือกับความเครียด ทำกิจกรรมสานสัมพันธ์ในครอบครัว

ผลสำรวจระบาดวิทยาสุขภาพจิตของคนไทยระดับชาติ ปี พ.ศ. 2566
พบคนไทย 3 แสนคน มีพฤติกรรม ""ฆ่าตัวตาย"" ‼️
2.2 แสนคน เคยคิดฆ่าตัวตาย 1.2 แสนคน เคยวางแผนฆ่าตัวตาย 1.4 แสนคน เคยพยายามฆ่าตัวตาย ชายสูงกว่าหญิง ถึง 1.2 เท่า วัยรุ่นอายุ 18-24 ปี…

5 คำถาม ทิ่มแทงใจที่ไม่ควรพูด ในวันรวมญาติ เทศกาลวันสงกรานต์
นับเป็นอีกเทศกาลของคนไทยที่สนุกสนานคึกครื้นและอบอวนไปด้วยความสุข แต่ก็มีหลายคนที่วันรวมญาติในเทศกาลสงกรานต์กลับกลายเป็นยาพิษ เพราะถูกทิ่มแทงใจ บั่นทอนกำลังใจด้วยคำถาม คำพูด…

การปลูกฝังเลี้ยงดูลูกของพ่อแม่ เป็นปัจจัยสำคัญอย่างหนึ่งที่จะส่งผลให้เด็กมีสุขภาพจิตที่ดี สามารถเติบโตและใช้ชีวิต พร้อมรับมือกับสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงไปได้อย่างไม่น่าเป็นห่วง มีจิตใจที่เข้มแข็งและมีภูมิต้านทานไม่ว่าจะเป็นเรื่องดีหรือร้ายในชีวิต…

ชุมชนสุขภาพดี จุดเริ่มต้นของสังคมคุณภาพ
1.ดูแลที่อยู่อาศัย 2.สร้างเสริมอาชีพและเพิ่มรายได้ในชุมชน 3.มีความรู้ ความเข้าใจในการดูแลสุขภาพ 4.ส่งเสริมความสัมพันธ์ในครอบครัว ชุมชน