Browse Items (337 total)

หากมีเหตุให้เราต้องกักตัวเป็นเวลา 14 วัน จะต้องสังเกตอาการตัวเองอะไรบ้าง และต้องปฏิบัติตัวอย่างไร Spot Sound นี้ นำเสนออาการที่ต้องคอยสังเกตอย่างใกล้ชิด และวิธีปฏิบัติตัวสำหรับผู้ที่กักตัว 14 วัน สามารถศึกษาเพิ่มเติมได้ในคลิปเสียงนี้

หากมีเหตุให้เราต้องกักตัวเป็นเวลา 14 วัน จะต้องสังเกตอาการตัวเองอะไรบ้าง และต้องปฏิบัติตัวอย่างไร Spot Sound นี้ นำเสนออาการที่ต้องคอยสังเกตอย่างใกล้ชิด และวิธีปฏิบัติตัวสำหรับผู้ที่กักตัว 14 วัน ในรูปแบบภาษามลายู…

How to คุมไว้สังเกต ณ ที่พักอาศัย และนางทางปฏิบัติ (ภาษาไทย)

การคัดกรองภาวะความเครียด ภาวะซึมเศร้า ในช่วงสถานการณ์ COVID-19" (ภาษาอีสาน)

การดูแลใจ ผู้สูงวัยไม่ให้วิตกกังวลกับโรคโควิด-19

การทำงานที่บ้าน (work from home)

การประเมินและสังเกตตนเอง เรื่อง ภาวะความเครียดและภาวะซึมเศร้า (ภาษาอีสาน)

เทคนิคคลายความเครียด ส่วนใหญ่จะเน้นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและการทำจิตใจให้สงบ Spot Sound นี้ นำเสนอวิธีผ่อนคลายกล้ามเนื้อง่ายๆ สามารถทำได้ด้วยตัวเอง โดยจะเป็นการฝึกเกร็งและคลายกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ จะมีส่วนใดและมีวิธีการอย่างไรบ้างนั้น…