สุขภาพจิต]]> วิกฤตการณ์]]> ผู้ป่วย--การดูแล]]> ส่วนที่ 2 เป็น “ระบบการแพทย์ฉุุกเฉุิน” ที่เชื่อมระหว่างชุมชนและสถานบริการสุขภาพ
ส่วนที่ 3 เป็นแนวทางปฏิบัติในการดำเนินงาน “ระบบบริการสุุขภาพ” เริ่มตั้งแต่ห้องฉุกเฉินในโรงพยาบาลทุกระดับจนถึงโรงพยาบาลปลายทางที่เหมาะสม โดยผู้ที่มีส่วนเกี่ยวข้องได้แก่ กลุ่มเสี่ยง ญาติ/คนใกล้ชิด คนในชุมชน แกนนำชุมชน บุคลากรในศูนย์รับแจ้งเหตุและสั่งการ และบุคลากรทางการแพทย์ที่ภายในโรงพยาบาล เพื่อให้ผู้ป่วยฉุกเฉินวิกฤตสุขภาพจิตได้รับการคัดกรอง เฝ้าระวัง ดูแลช่วยเหลือ และสามารถเข้าถึงบริการได้อย่างรวดเร็วและเหมาะสม ไม่เกิดอุบัติการทำร้ายตนเอง ทำร้ายผู้อื่น และทำลายข้าวของ]]> พรทิพย์ วชิรดิลก]]> ธีระ ศิริสมุด]]> สุรเดช ดวงทิพย์สิริกุล ]]> ณรงค์ชัย วงค์วาร]]> อัญชุลี เนื่องอุตม์]]> https://www.niems.go.th/1/UploadAttachFile/2025/EBook/411698_20250717132357.pdf]]> 2020-11-01]]> PDF]]> Thai]]> หนังสือ]]> พรบ.สุขภาพจิต]]> ภาวะวิกฤต]]> จิตใจ--การดูแล]]> ต่อดำเนินงานส่งเสริมป้องกันปัญหาสุขภาพจิต อีกทั้งเป็นการส่งเสริมความรอบรู้ด้านสุขภาพจิตให้ประชาชน เขตกรุงเทพมหานครได้มีพฤติกรรมด้านสุขภาพจิตที่พึงประสงค์]]> ศูนย์สุขภาพจิตที่ 13 กรมสุขภาพจิต]]> https://catalog.dmh.go.th/dataset/e1f249ca-cfc3-4c58-8d8d-5e049da720da/resource/94cb79a1-5161-4152-9178-115b9dc2bdf6/download/dataset_05_13_004-.-13.pdf]]> 2022-01-01]]> PDF]]> Thai]]> หนังสือ]]> ความช่วยเหลือทางการแพทย์]]> ชุมชน]]> ตามบริบทชายแดนใต้ภายใต้รูปแบบ HUGS (ฮักส์) เพื่อให้ผู้ช่วยเหลือในชุมชนใช้เป็นเครื่องมือในการดูแลช่วยเหลือผู้มีปัญหาสุขภาพจิตและผู้ป่วยจิตเวชผู้ได้รับผลกระทบจากสถานการณ์ชายแดนใต้ ได้แก่ ผู้บาดเจ็บ ญาติผู้เสียชีวิต/ญาติผู้บาดเจ็บ ญาติผู้เห็นต่างจากรัฐ คนอยู่ในเหตุการณ์ เช่น ครู นักเรียน และประชาชนทั่วไป โดยมีเนื้อหาเกี่ยวกับรูปแบบการช่วยเหลือ โดยการยอมรับและเข้าใจอย่างไม่มีเงื่อนไข และการดำเนินงานส่งเสริมสุขภาพจิต ป้องกันปัญหา สุขภาพจิต และการดูแลช่วยเหลืออย่างต่อเนื่อง พร้อมทั้งมีกิจกรรมเพื่อนำไปปรับใช้ในการดำเนินงาน ]]> ศูนย์สุขภาพจิตที่ 12 กรมสุขภาพจิต]]> https://mhc12.dmh.go.th/mhc12/wp-content/uploads/2024/08/%E0%B8%84%E0%B8%B9%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%B7%E0%B8%AD-HUGS63-%E0%B8%A5%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%9467.pdf]]> 2024-08]]> PDF]]> Thai]]> หนังสือ]]> ความรุนแรง--ประเทศอิสราเอล]]> วิกฤตการณ์]]> กฤษณ์ ลำพุทธา]]> https://www.mhc10.go.th/myinfo/20231018113121.pdf]]> 2023-10-01]]> PDF]]> Thai]]> หนังสือ]]> บริโภคข้อมูลอย่างมีสติ ]]> ข่าว]]> บริโภคข้อมูลอย่างมีสติ
W1 WHO (ใคร?) เช็คผู้เขียนและแหล่งที่มา
W2 WHAT (อะไร?)เช็คเนื้อหา มีหลักฐานและเหตุผลหรือไม่
W3 WHEN (เมื่อไหร่?) เช็คเวลา ข้อมูลยังใช้ได้ในปัจจุบันหรือไม่
กฎเหล็ก 3 ข้อ
1. ข้อมูลกระตุ้นอารมณ์มาก → รอสักครู่ก่อนแชร์
2. ตรวจสอบจาก 2–3 แหล่ง → เปรียบเทียบข้อมูล
3. ไม่แน่ใจ → ไม่ควรแชร์
การแชร์ข้อมูลที่ถูกต้อง คือช่วยสังคม
แชร์ข้อมูลผิด คือทำร้ายสังคม]]> สำนักความรอบรู้สุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต]]> https://www.facebook.com/THAIDMH/posts/pfbid0Ka6uuMpbrMMPGKRpMaEQPvQF8vW6oVVBEgGFzW2kT2XBLcgBydT6mZCZW83w1KJwl?rdid=tVBrhwJgCLXMm275#]]> 2025-12-17]]> Infograpic]]> Thai]]> Infograpic]]> การฝึกหายใจ -- การใช้รักษา]]> การฝึกจิต]]> 1. ก่อนเริ่ม เลือกท่านั่งหรือนอนที่สบาย หลังตรงเล็กน้อย ไม่เกร็งไหล่ หลับตา หรือมองจุดเดียว
2. หายใจเข้า สูดลมหายใจเข้าทางจมูก ช้า ๆ ลึก ๆ โดยขยายหน้าท้องและซี่โครง นับ 1-4
3. กลั้นไว้ กลั้นลมหายใจไว้ โดยไม่หายใจเข้าหรือออก นับ 1-4
4. หายใจออก หายใจออกทางปากช้า ๆ ไล่ลมออกให้หมดปอด ผ่อนลมหายใจออกช้า ๆ เหมือนกำลังผิวปาก นับ 1-4
5. กลั้นไว้ กลั้นหายใจ ค้างไว้ (ก่อนเริ่มรอบใหม่) นับ 1-4
]]> สำนักความรอบรู้สุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต]]> https://www.facebook.com/THAIDMH/posts/pfbid02HLPZECsiuiTD438CifTx5EtX269to2dnMAeBLXcqz1tS64BT95XRJkpDSk5YCwSl?rdid=dJTBIZ4VSgTDwbpI#]]> 2025-12-18]]> Infograpic]]> Thai]]> Infograpic]]> สำหรับผู้พักพิงในศูนย์อพยพชั่วคราว
กรณีความไม่สงบชายแดนไทย - กัมพูชา]]> จิตใจ--การดูแล]]> สุขภาพจิต]]> สำหรับผู้พักพิงในศูนย์อพยพชั่วคราว
กรณีความไม่สงบชายแดนไทย - กัมพูชา"
วิธีการดูแลตัวเอง:
- ยอมรับความรู้สึก ไม่ต้องฝืน
- พยายามรักษาตารางกิจวัตรประจำวันให้ใกล้เคียงเดิม
- ผ่อนคลายเมื่อรู้สึกเครียด
การดูแลกันและกันในชุมชน:
- สร้างสัมพันธไมตรีกับเพื่อน
- หยุดรับข้อมูลข่าวสารที่ไม่จำเป็น
- ใส่ใจดูแลเด็กและผู้สูงอายุเป็นพิเศษ]]> สำนักความรอบรู้สุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต]]> https://www.facebook.com/THAIDMH/posts/pfbid0zqu1dAgu1v8PmTuaSzGW3c3bwi6itsbCu468xAu9G25Tdu4NbUsjKA7ifu8eSwi4l?rdid=z3BpJ7u8y8CzbjTa#]]> 2025-12-11]]> Infograpic]]> Thai]]> Infograpic]]> จิตใจ--การดูแล]]> สุขภาพจิต]]> หลักการ 3ส : ปฐมพยาบาลทางใจ
1. ส่องส่งมองหา (Look)
ค้นหาผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือเร่งด่วน เช่น มีพฤติกรรมอยากตาย / ทำร้ายผู้อื่น, ตื่นตระหนกรุนแรง หรือมีอาการสับสน พูดไม่รู้เรื่อง
2. ใส่ใจรับฟัง (Listen)
เข้าหาอย่างนุ่มนวล , แนะนำตัว , ฟังอย่างตั้งใจโดยไม่ตัดสิน และยอมรับความรู้สึกของผู้ประสบภัย
3. ส่งต่อเชื่อมโยง (Link)
ช่วยเหลือตามความต้องการพื้นฐาน (ความปลอดภัย, สุขภาพกาย, ข้อมูล) และเชื่อมโยงไปยังแหล่งช่วยเหลืออื่น ๆ หรือครอบครัว]]> สำนักความรอบรู้สุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต]]> https://www.facebook.com/THAIDMH/posts/pfbid027TE2hmSwS9oY12R2Et48v2XAQnyNKeDNkApCoyyW9gqhWLa61oMgToQcyEW1L1ivl?rdid=cB4P3UM2nbte9eji#]]> 2025-12-12]]> Infograpic]]> Thai]]> Infograpic]]>