เมื่อมีความอยากเล่นพนันให้ยืดเวลาออกไปให้นานที่สุด และเชื่อมั่นว่าความอยากนั้นจะหายไปได้

D2 | Distract การเบี่ยงเบนความสนใจ
ดึงความสนใจและความคิดของตนเอง ไปสู่เรื่องอื่นๆ

D3 | Decide การตัดสินใจ
แน่วแน่และตัดสินใจหยุดพฤติกรรมพนันอย่างเด็ดขาด

หากไม่สามารถจัดการพฤติกรรมพนันของตนเองหรือคนรอบข้างได้ ควรรีบปรึกษาสถานบริการสาธารณสุขใกล้บ้านหรือโทรปรึกษาสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ได้ตลอด 24 ชั่วโมง]]> กลุ่มสื่อสารและประชาสัมพันธ์ สำนักวิชาการสุขภาพจิต]]> 2020-06-03]]> PDF]]> Thai]]> infographic]]>
มีอาการอย่างน้อย 4 ใน 9 ข้อ ในช่วง 12 เดือนที่ผ่านมา
.
.
เพิ่มจำนวนเงินในการเล่นแต่ละครั้ง เพื่อให้รู้สึกตื่นเต้นมากกว่าเดิม

รู้สึกกระสับกระส่ายหรือหงุดหงิด เมื่อพยายามลดหรือเลิกการพนัน

พยายามควบคุม ลด หรือเลิกการพนันหลายครั้งแต่ไม่สำเร็จ

คิดวกวนถึงการพนันบ่อยๆ เช่น ย้อนนึกถึงช่วงเวลาเล่นพนันที่ผ่านมา

เล่นการพนันบ่อยๆ เมื่อรู้สึกตึงเครียด

หลังสูญเงินไปกับการพนันแล้วจะพยายามแก้ตัวด้วยการไปเล่นอีกบ่อยครั้ง

โกหกเพื่อปกปิดการเล่นพนัน

บกพร่องหรือสูญเสียความสัมพันธ์หน้าที่การงาน การเรียน

ยอมทำตามคำสั่งคนอื่นเพื่อให้ช่วยเหลือเรื่องเงินในการเล่นพนัน

หากพบว่าตนเองเข้าข่ายโรคติดพนัน สามารถรับคำปรึกษาได้ที่สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ได้ฟรีตลอด 24 ชั่วโมง]]> กลุ่มสื่อสารและประชาสัมพันธ์ สำนักวิชาการสุขภาพจิต]]> 2020-06-02]]> 2020-06-02]]> PDF]]> Thai]]> infographic โรคติดพนัน Gambling disorder]]> Borderline Personality Disorder (BPD)]]> Borderline Personality Disorder (BPD)

เป็นกลุ่มอาการของความผิดปกติทางบุคลิกภาพ (Personality Disorder) รูปแบบหนึ่งจากทั้งหมด 10 กลุ่มอาการ

อาการ
-กลัวการถูกทอดทิ้งอย่างมาก ทำทุกวิถีทางเพื่อไม่ต้องแยกจาก
-มีรูปแบบความสัมพันธ์ไม่มั่นคง เปลี่ยนมุมมองต่อคนอื่นจากบวกเป็นลบได้ทันที
-มีพฤติกรรมเสี่ยง หรือหุนหันพลันแล่น เช่น เล่นพนัน ใช้สารเสพติด มีเพศสัมพันธ์ไม่ป้องกัน ทำลายความสัมพันธ์ดีดี ทำลายอนาคตของตนเอง
-ข่มขู่หรือกระทำพฤติกรรมทำร้ายตัวเองซ้ำๆ
-อารมณ์เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในไม่กี่ชั่วโมงหรือวัน
-อารมณ์รุนแรง ไม่สมเหตุสมผล ใช้ความรุนแรง
-รู้สึกอ้างว้างอยู่ตลอดเวลา]]> กลุ่มสื่อสารและประชาสัมพันธ์ สำนักวิชาการสุขภาพจิต]]> 2020-02-29]]> 2020-02-29]]> PDF]]> Thai]]> infohraphic]]> เป็นกลุ่มอาการของโรคที่มีความผิดปกติทางความคิดและการรับรู้ที่ผิดไปจากความเป็นจริง ทำให้มีพฤติกรรมแปลกๆส่งผลเสียต่อการใช้ชีวิตประจำวัน]]> กลุ่มสื่อสารและประชาสัมพันธ์ สำนักวิชาการสุขภาพจิต]]> 2020-02-22]]> 2020-02-22]]> PDF]]> Thai]]> infographic]]> กลุ่มสื่อสารและประชาสัมพันธ์ สำนักวิชาการสุขภาพจิต]]> 2020-02-15]]> 2020-02-15]]> PDF]]> Thai]]> infographic]]>
‪หากท่านพบเห็นคนในครอบครัว ญาติ และคนใกล้ชิดมีอาการกลัว เครียด วิตกกังวล นอนไม่หลับ หวาดผวา กรีดร้อง พูดถึงเหตุการณ์ซ้ำๆ สามารถเข้ารับบริการได้ที่ รพ.จิตเวชนครราชสีมาราชนครินทร์044-233-999 หรือปรึกษาสายด่วนสุขภาพจิต 1323 โทรฟรีตลอด 24 ชั่วโมง‬]]> กลุ่มสื่อสารและประชาสัมพันธ์ สำนักวิชาการสุขภาพจิต]]> 2020-02-12]]> PDF]]> Thai]]> infographic]]> กลุ่มสื่อสารและประชาสัมพันธ์ สำนักวิชาการสุขภาพจิต]]> 2020-02-13]]> 2020-02-13]]> PDF]]> Thai]]> infographic]]> คนใกล้ตัว ดูข่าวมากแล้วเครียด รีบช่วยด้วย 3ส.

“สอดส่องมองหา ใส่ใจรับฟัง ส่งต่อเชื่อมโยง”
.
.
ถ้าเครียดรุนแรง มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย ให้รีบส่งต่อโรงพยาบาลใกล้บ้าน
.
.

ผู้ใกล้ชิดคนที่มีความเครียดจากการเสพข่าวมาก ควรให้การช่วยเหลือด้วยหลัก 3 ส หรือ 3L ในการปฐมพยาบาลทางใจ ได้แก่

ส 1 สอดส่องมองหา (Look) โดยค้นหาผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือเร่งด่วน เช่น ผู้ที่แสดงอาการเศร้าโศกเสียใจรุนแรง กินไม่ได้นอนไม่หลับ เครียด โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยง ได้แก่ ผู้สูงอายุ ผู้พิการ ผู้เจ็บป่วยเรื้อรัง ผู้ป่วยจิตเวช

ส 2 ใส่ใจรับฟัง (Listen) อย่างตั้งใจ รวมทั้งใช้ภาษากาย เช่น จับมือโอบกอด เพื่อช่วยให้ผู้สูญเสียบอกเล่าอารมณ์ความรู้สึก คลายความทุกข์ในใจ

ส 3 ส่งต่อเชื่อมโยง (Link) โดยให้ความช่วยเหลือ ตามความจำเป็น หากไม่ดีขึ้น เช่น ควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ เครียดรุนแรง มีความคิดฆ่าตัวตาย ให้ป้องกัน ส่งต่อเข้าสู่กระบวนการรักษาที่เหมาะสมต่อไป]]> กลุ่มสื่อสารและประชาสัมพันธ์ สำนักวิชาการสุขภาพจิต]]> 2020-01-10]]> 2020-01-10]]> PDF]]> Thai]]> infographic]]>