Browse Items (1858 total)

video สุขภาพจิตเพื่อชุมชน ตอน How to ดูแลลูกอย่างไรในยุคสื่อสังคมออนไลน์ โดย ศิวพร ตุ้ยเต็มวงศ์ นักจิตวิทยาชำนาญการ

“ในยุคสมัยใหม่ การเล่าเรื่องที่มี ความตรงจุด สั้น กระชับ ประยุกต์ใช้ได้ เป็นเรื่องที่มีความคัญ และการที่เราจะ create งานที่เราทำ หรืองานเรารู้สึกว่าภาคภูมใจให้เป็น เรื่องเล่า และเรื่องเล่านี้สามารถที่จะสร้างความรู้ ความเข้าใจหรืออาจจะเป็นการสร้าง…

ความสุข ในสมองของมนุษย์ทุกคนมีสารสื่อประสาทอยู่ 4 ชนิต ที่เมื่อหลังออกมาแล้วจะทำให้รู้สึก "มีความสุข"

"ความสุข หรือ สุข ก็คือ ความรู้สึกสบายกายสบายใจ รู้สึกชอบหรือพึงพอใจกับชีวิต ความสุขมีหลายรูปแบบ เช่น ความสนุกสนาน ความพอใจ ความภูมิใจ การสมปรารถนา เป็นต้น หากเป็นไปในทางศาสนา ความสุขยังหมายรวมถึงการดำรงชีวิตที่ดี หรือการมีความเจริญในชีวิตอีกด้วย…

ความสุข หรือ สุข ก็คือ ความรู้สึกสบายกายสบายใจ รู้สึกชอบหรือพึงพอใจกับชีวิต ความสุขมีหลายรูปแบบ เช่น ความสนุกสนาน ความพอใจ
ความภูมิใจ การสมปรารถนา เป็นต้น หากเป็นไปในทางศาสนา ความสุขยังหมายรวมถึงการดํารงชีวิตที่ดี…

การบำบัดการดื่มสุรา

เทคนิคง่ายๆ ช่วยลดความเครียดและดึงสติ
กลับมาที่ปัจจุบัน เรียกว่า 'Grounding technique'. เทคนิค 5 4 3 2 1
ก่อนเริ่ม ลองบอกตัวเองเบาๆ ว่า ตอนนี้เราปลอดภัย จากนั้นหายใจเข้าลึกๆ ทางจมูก ผ่อนออกช้าๆ ทางปาก แล้วทำตามขั้นตอน