Browse Items (1596 total)

สร้างวัคซีนใจในชุมชน

หลักสูตรออนไลน์ การดูแลจิตใจในวิกฤตโควิด-19
.
.
การดูแลจิตใจตนเองระหว่างอยู่บ้าน 14 วันเป็นสิ่งสำคัญ การฝึกจิตพื้นฐานจะอยู่ในกิจกรรมประจำวันในระยะเวลา 20-30 นาทีต่อวัน ทั้งหมด 8 วัน

1. ใช้เวลาตามลำพังกับลูก
2. รักษาบรรยากาศเชิงบวกไว้เสมอ
3. สร้างตารางกิจกรรม
4. มีวิธีรับมือเมื่อลูกงอแง
5. จัดการอารมณ์และความเครียด
6. คุยกับลูกเรื่องโควิด 19

"ผู้ป่วยจิต" ต้อง "เข้าใจ" ชุมชนปลอดภัย รวมใส่ใจดูแล

infographic "ไบโพลาร์" โรคอารมณ์สองขั้ว

จากผลการสำรวจพฤติกรรมของคนไทยโดยกรมสุขภาพจิต ระหว่างวันที่ 12-18 มีนาคม 2563
คนไทย 9 ใน 10 คน...รับประทานอาหารร้อนปรุงสุกใหม่ๆ
คนไทย 8 ใน 10 คน...ใช้ช้อนกลางส่วนตัวรับประทานอาหารระหว่างมื้อ
คนไทย 8 ใน 10…

10 สัญญาณเตือนอารมณ์โกรธใกล้ระเบิด

infographic 10 สัญญานเตือน เสี่ยงฆ่าตัวตาย