Browse Items (1412 total)

อาการหดหู่กลัวช่วงเวลาวันอาทิตย์จะหมดไป กังวลเมื่อรู้ว่าต้องไปทำงานในวันจันทร์ แม้อาการนี้จะไม่ใช่โรคทางจิต แต่บางคนอาจมีอาการรุนแรงถึงขั้นน้่งซึมไม่หลับไม่นอนกันเลยที่เดียว

"สุขภาพจิตดี เริ่มได้ที่ตัวเรา" ผลลัพธ์ที่ทุกคนต้องการ คือ การคงไว้ซึ่งการมีสุขภาพจิตที่ดี แต่จะทำอย่างไรให้ประชาชนเกิดความตระหนักและเข้าใจในการดูแลสุขภาพจิตตนเอง ครอบครัว และชุมชน บุคคลต้นแบบการดำเนินงานสุขภาพจิต เขตสุขภาพที่ 4 ทั้ง 8…

7 วิธีดื่มน้ำให้ได้ประโยชน์ 1 ดื่มหลังตื่นนอน 2 ดื่มก่อนกินอาหาร 3 ดื่มหลังมื้ออาหาร 4 ดื่มช่วงบ่าย 5 ดื่มเมื่อเริ่มรูสึกปวดหัว 6 ดื่มน้ำก่อนและหลังออกกำลังกาย 7 ดื่มน้ำก่อนเข้านอน

สร้างลูกให้จิตใจเข้มแข็ง 7 ขั้นตอน 1 ลูกต้องมาเป็นที่หนึ่งแม้ว่าคุณจะยุ่งแค่ไหนก็ตาม 2 ปล่อยให้ลูกค้นพบเผชิญหน้าและแก้ปัญหาด้วยตัวเอง 3 ชื่นชมในความพยายามของลูกไม่ว่าจะแพ้หรือชนะ 4 สนับสนุนความขี้สงสัยของลูก 5 หาโอกาสให้ลูกได้ช่วยเหลือผู้อื่นบ้าง 6…

จุดพลิกผันแห่งความสุขที่ท้าทายในอีก 10 ข้างหน้า การระเบิดของความหวาดกลัว สุขภาพใจที่กระจายถึงกัน วิกฤติที่แฝงด้วยโอกาส มวลชนผู้โดดเดี่ยว จุดหมายแห่งความสุข

ความเครียดสะสมแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ จัดแจงสิ่งรอบตัวให้ดูสดชื่นปรับเปลี่ยนมุมโต๊ะทำงาน และบำบัดตัวเองด้วยการออกไปพบปะผู้คน ภาวะหมดไฟในการทำงาน รับมือกับภาวะหมดไฟ เพียงรับรู้ว่าร่างกายและจิตใจของตนเอง กำลังเข้าสู่ภาวะความเหนื่อยหน่ายจาก การทำ งาน…

4 สัญญาณสังเกตอาการ การกินการนอน หงุดหงิดง่ายหรือซึมเศร้า พฤติกรรมเปลี่ยนไปจากเดิม เก็บตัว 4 แนวทางป้องกันเริ่มจากครอบครัว สร้างความเชื่อใจ ปลูกฝังทัศนคติเชิงบวก สอนให้รู้จักรับมือกับความเครียด ทำกิจกรรมสานสัมพันธ์ในครอบครัว

ผลสำรวจระบาดวิทยาสุขภาพจิตของคนไทยระดับชาติ ปี พ.ศ. 2566
พบคนไทย 3 แสนคน มีพฤติกรรม ""ฆ่าตัวตาย"" ‼️
2.2 แสนคน เคยคิดฆ่าตัวตาย 1.2 แสนคน เคยวางแผนฆ่าตัวตาย 1.4 แสนคน เคยพยายามฆ่าตัวตาย ชายสูงกว่าหญิง ถึง 1.2 เท่า วัยรุ่นอายุ 18-24 ปี…