เลือกดูรายการ (268 ทั้งหมด)

infographic 9 เทคนิค ช่วยให้การนอนหลับของเราดีขึ้น 1) ออกกำลังกาย 2) กินกล้วยหอมสักผล นอน 3) หลีกเลี่ยงอาหารมือหนัก 4)หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ 5) เข้านอนให้เป็นเวลา 6) เข้านอนเมื่อร่างกายพร้อมที่จะนอน 7) จัดระเบียบห้องนอน 8) ผ่อนคลายร่างกายและจิตใจก่อน…

infographic วิธีจัดการกับความคิดอยากฆ่าตัวตาย มีเนื้อาประกอบด้วย การจัดการและเอาชนะความรู้สึกอยากตายที่เกิดขึ้น
1) พูดคุยกับคนที่คุณรู้สึกไว้ใจได้
2) เขียนไดอารี่หรือใช้งานศิลปะในรูปแบบต่างๆ ที่ถนัดและชื่นชอบ
3) ปรับวิธีคิด
4)…

การซื้อยาออนไลน์มีความเสี่ยงที่จะไม่ได้ยาที่มีคุณภาพหรือยาปลอม นอกจากจะรักษาไม่ได้แล้ว ยังส่งผลเสียต่อร่างกาย และอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต

วัดใจ เติมพลัง สังคมมีความสุข มีเนื้อหาเกี่ยวกับแบบประเมินด้านความเหนื่อยล้า หมดไฟ ความเครียด และโรคซึมเศร้า

infographic เติมพลังใจในวันที่กำลังจะหมดไฟฝึกใจ ประกอบด้วย
ฝึกดีใจกับตัวเอง
ใช้ชีวิตอย่างมีความหวัง
ยอมรับความเป็นมนุษย์
หาเวลาทำกิจกรรม
ฝึกปิดสวิทซ์เรื่องงานเมื่ออยู่บ้าน

infographic แนวทางการดูแลจิตใจเด็กและวัยรุ่นในสถานการณ์โควิด-19 สำหรับผู้ปกครองหรือผู้ดูแลเด็ก

infographic แนวทางดูแลจิตใจเด็กและวัยรุ่นในสถานการณ์โควิด-19 สำหรับผู้ปกครองหรือผู้ดูแลเด็ก มีเนื้อหาประกอบด้วย เช่น สอบถามความต้องการของเด็ก ให้เด็กได้สื่อสารกับผู้ปกครองอย่างสม่ำเสมอ เป็นต้น

infographic เมื่อเจ้าตัวน้อยออทิสติก กลัวโรคโควิด-19 มีเนื้อหาประกอบไปด้วย เช่น ลดการเสพสื่อ ใช้เวลาร่วมกัน